|
Не хотела даже фиксировать,но что есть,то есть.Пару дней загрузка углеводами и приближающиеся кд-вот и прилетело .Через недельку посмотрю,уйдет или нет.Объемы утром были без изменений.
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Líp: 79,82g | Prot: 154,27g | Carbs : 93,37g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Котлетарь Котлеты Рубатки. Almoço: Мёд, Умалат Сыр Мягкий Кавказский. Jantar: Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Protein Rex Protein Rex Strong, Monini Бальзамический Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|