Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1006 kcal
|
Líp: 47,72g | Prot: 34,73g | Carbs : 107,23g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Vitalin Amaranto em Flocos, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sementes de Linhaça, Mamão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mirtilos, Holandês Iogurte Natural Light, Jasmine Gergelim Branco Natural. Almoço: Pastel de Carne. Snacks/Outros: Morangos, Mirtilos, Veritá Bolo de Cacau Low Carb, Canela, Native Açúcar Cristal Orgânico, Banana Nanica, Danubio Cream Cheese Tradicional, Panqueca Low Carb. mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, musculação - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fififelizefat
|