32]🌷m5 撒花,撒花🎉🎉🎉終於看到久違的5字頭了⋯🎊🎊
BMI23.6 體脂27.2 肌肉量40.8 骨骼2.6 內臟脂肪6.0 基礎代謝率1261 體內年齡39 水份54.7 💩
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Líp: 25,67g | Prot: 36,12g | Carbs : 138,82g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 奇異果, 市場 香蕉, 黑糖桂圓饅頭, 煎蛋. Almoço: 7-11 大冰美, 7-11 火腿洋芋沙拉, 7-11 和風醬, 7-11 7-11京都豆皮壽司, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Jantar: 自煮晚餐. Snacks/Outros: 黑芝麻燕麥黑豆漿(無糖). mais...
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2655 kcal
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Exercício:
步行 - 36 minutos, 網球課 - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
11 jul 18 por membro: josephc0917
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ㄟˊ⋯⋯有可能喔!mc來再加上颱風天,水氣應該是比較重⋯⋯🤣🤣
11 jul 18 por membro: 鄭佩芬
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