Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2018
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52,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 41,06g | Prot: 54,59g | Carbs : 213,17g.
Pequeno Almoço: Post Honey Bunches Of Oats, Lala Leche Deslactosada, Melón . Almoço: Shelo Leche de Coco, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Bistec de Res, Chayote. Jantar: Breton Galletas, Superama Ensalada Tampico. Snacks/Outros: Cerveza, Mafer Cacahuate Frito y Salado, Ciruela Pasa, Dátil, Quaker Stila Fresa. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de antonia.hhz
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