Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
|
50 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Líp: 42,85g | Prot: 70,78g | Carbs : 107,63g.
Pequeno Almoço: トップバリュー スライスチーズ, トップバリュー トマトジュース, 味の素 コンソメ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ライフ 10品目の彩りサラダ, はちみつ, 醤油, ポッカ ポッカレモン100, エスビー マジックソルト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏皮, 鶏の胸肉（皮なし）. Almoço: わさび, 醤油, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, アボカド. Jantar: トップバリュー プレーンヨーグルト, はちみつ, リンゴ. Snacks/Outros: 鶏の胸肉（皮なし）, ごま油, アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ. mais...
|
|
1292 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tomando Banho - 15 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|