Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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53,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 38,84g | Prot: 131,38g | Carbs : 104,51g.
Pequeno Almoço: Mercadona Copos de Avena , MyProtein Impact Whey Protein, Plátano, Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Hacendado Claras de Huevo. Almoço: Tomate Kumato, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Rulo de Queso de Cabra, Melocotones, Danone Savia Natural Edulcorado, Escarola, Hacendado Fresa o Freson, Tomates. Jantar: Carrefour Leche Soja Calcio Ligera, Nutrisport Low Carb High Protein Bar, Milbona Queso Fresco Granulado, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Tomate Kumato, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Mercadona Atún Natural. Snacks/Outros: Nutrisport Low Carb High Protein Bar, Kiwi, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Arándanos. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de luciluuu
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