Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2518 kcal
|
Líp: 113,43g | Prot: 107,74g | Carbs : 262,70g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Big Bowl, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Egg, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Tesco Cheese & Onion Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Snickers Snickers Bar (41.7g), Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Chicken Giblets (Fried, Cooked) , Chip Shop Chips. mais...
|
|
3633 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|