Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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58,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 43,19g | Prot: 26,89g | Carbs : 211,59g.
Pequeno Almoço: Honey, Peaches, Tea with Milk, McVitie's Digestive Biscuit, Cooked Carrots, Beetroot, Bananas. Almoço: Lollipops, Olive Oil, Butter, Millet, Radish, Cucumber (Peeled), Young Green Onions, Pepper, Cabbage, Alpen No Added Sugar Cereal, Peaches. Jantar: Apple Pie (Two Crust), Tea Unsweetened, McCambridge Irish Stone-Ground Wholewheat Bread, Red Tomatoes, Celery, Hummus, Alpro Almond Dark Chocolate, Nakd Cashew Cookie Bar. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, em Pé - 30 minutos, Aeróbica - 45 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 41 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Abdominais - 5 minutos, Step - 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 16 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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