Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3078 kcal
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Líp: 106,34g | Prot: 284,02g | Carbs : 252,40g.
Pequeno Almoço: Mixed Nuts, Blueberries , Tesco Hard Boiled Eggs, Boiled Egg, Aldi Porridge Oats. Almoço: Aldi Turkey Mince, Buckwheat . Jantar: Chicken Breast, Buckwheat . Snacks/Outros: Marks & Spencer Soft Pitted Dates, Low Carb Bread, By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Salmon, Buckwheat , Chicken Breast. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de audrazas
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