Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 52,93g | Prot: 56,46g | Carbs : 47,89g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Peanut Butter, Flour Tortilla. Almoço: Beef Steak, Mission Yellow Corn Tortillas, Spinach, French Salad Dressing. Snacks/Outros: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Boiled Egg, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 37 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Amamentar - 4 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de skinnyminniemonique
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