Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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691 kcal
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Líp: 52,19g | Prot: 33,68g | Carbs : 24,04g.
Pequeno Almoço: Café Gelado com Creme de Leite. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Linguiça Fininha, Copra Farinha de Coco (10g), Omelete. Jantar: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Morangos, Creme de Leite. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jussaramoraes1
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