Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Líp: 21,35g | Prot: 36,76g | Carbs : 93,35g.
Pequeno Almoço: Çay Şekerli, Tavuk Döner. Jantar: Eti Etimek Tuzsuz, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Tavuk Baget. Snacks/Outros: Kırmızı Vişne, Yeşil Çay. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Treino em Circuito - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 18 minutos, Tomando Banho - 7 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tgba9
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