|
Вес скачет туда сюда, Даже записывать не хотела🤦🏼♀️
Но это и понятно последнее время забила на еду, нет не ем ничего вредное , но питание беспорядочное, и особо не запариваюсь могу пропустить запросто обед или ужин🙄 и присутствует алкоголь и плохой режим сна.. а всему виной лето и тусовки😂😍
Пора возвращать чистое питание и сократить алкоголь 🍷
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 63,65g | Prot: 113,14g | Carbs : 28,02g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сыробогатов Сыр Фиета, Fish House Кета Филе-Ломтики, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Яичница. Jantar: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Куриные Голени с Кожей, Креветки (Вареные или на Пару), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний. Snacks/Outros: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|