|
Нет, ну после углеводных выходных, алкогольного вторника и не самой высокой активности в последние дни...я боялась будет хуже)
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 131,10g | Prot: 54,57g | Carbs : 18,69g.
Pequeno Almoço: Бульон из свиной шеи. Almoço: Песто с рукколой, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Кинза, Петрушка, Бедро куриное. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клевер Сливки 35%, Кофе. Snacks/Outros: Jarrow Formulas Масло МСТ. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|