Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
981 kcal
|
Líp: 40,18g | Prot: 72,53g | Carbs : 86,96g.
Pequeno Almoço: 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー スライスチーズ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 味の素 コンソメ, トップバリュー トマトジュース, ライフ 10品目の彩りサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏皮, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, エスビー マジックソルト, ポッカ ポッカレモン100, 醤油, はちみつ. Almoço: 鶏の胸肉（皮なし）, アボカド, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, 醤油, わさび. Jantar: キウイフルーツ, はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). mais...
|
|
1289 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Dançar (Passo Lento) - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aiyuu
|