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33］🌷m6
肚子也按了，也醞釀好久，不出來就是不出來最後⋯放棄😓
BMI23.7
體脂27.1
肌肉40.9
骨骼2.6
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1264
體內年齡39
水份54.7
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59,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 47,87g | Prot: 49,99g | Carbs : 147,75g.
Pequeno Almoço: 黑糖桂圓饅頭, 市場 香蕉, 市場 葡萄, 黑咖啡. Almoço: 炸雞塊, 地瓜葉, 油炸豆腐, 蔬菜天婦羅, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Jantar: 自煮晚餐. Snacks/Outros: 市場 香蕉, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
網球 - 2 horas e 31 minutos, Apple Health - 21 horas e 29 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
12 jul 18 por membro: josephc0917
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12 jul 18 por membro: 尼歐NEO
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12 jul 18 por membro: josephc0917
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12 jul 18 por membro: josephc0917
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12 jul 18 por membro: 鄭佩芬
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Josephc 我也是需要熟悉的馬桶，如果出去玩3天可能3天都無法上廁所⋯⋯😓😓
12 jul 18 por membro: 鄭佩芬
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