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살이 쭈~욱~쭉 빠지넹~^^ 감잡았다 ㅋ
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55,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 45,82g | Prot: 73,12g | Carbs : 191,04g.
Pequeno Almoço: 이마트 오트밀, BOBSNU 약콩두유. Almoço: 밥, 고등어구이. Jantar: 명란젓, 밥, 삶은계란, 복숭아 (고체와 액체, 주스 팩, 통조림), 샹달프 블루베리잼 (23g), 식빵, 블루베리, 콩국물. Snacks/Outros: 수박, 자두, 자두. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 16 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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