Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Líp: 44,66g | Prot: 75,48g | Carbs : 102,58g.
Pequeno Almoço: Mila Latte senza Lattosio, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zucchero di Canna, Oro Saiwa Biscotti. Almoço: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Salmone. Jantar: Olive Verdi, Formaggio Feta, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de pretta2
|