Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2008
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57,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1079 kcal
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Líp: 19,23g | Prot: 47,24g | Carbs : 193,37g.
Pequeno Almoço: 1 tbs sugar free maple syrup, california raisins, Multigrain Cheerios, Fiber one cereal, 1/2 cup, skim milk. Almoço: popcorn seasoning, sugar free syrup, ketchup, carrots, Honey , Boca chick'n , crinkle cut french fries. Jantar: Grilled Chili-lime chicken salad, applebee's chocolate raspberry cake. Snacks/Outros: Eclipse, california navel orange, celery. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, em Pé - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Boxe - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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