Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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96,8 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3147 kcal
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Líp: 147,39g | Prot: 104,30g | Carbs : 357,74g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Bal, Biber Kızartması, Yüksük Çorbası, Terbiyeli Köfte, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Almoço: Beyaz Ekmek, Yüksük Çorbası. Jantar: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Yüksük Çorbası. Snacks/Outros: Ülker Metro, Eti Gong, Doğal Peynir, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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