Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2823 kcal
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Líp: 142,86g | Prot: 92,67g | Carbs : 290,40g.
Pequeno Almoço: Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Jacob's Cream Crackers, Granny Smith Apples, Snickers Snickers Bar (41.7g). Jantar: Morrisons New York Cheesecake, Tesco Beef Lasagne (400g), Peperami Hot Peperami, Chip Shop Chips. Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers, Walkers Ready Salted Crisps (25g). mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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