Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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59,8 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 70,45g | Prot: 114,39g | Carbs : 128,14g.
Pequeno Almoço: Zott Mozzarella Light, Chleb Żytni, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Ser Gouda lub Edamski, Jajecznica, Czerwona Papryka, Polaris Woda Niegazowana, Kawa. Almoço: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Fasola Biała Gotowana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dorsz na Parze. Jantar: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Olej Lniany, Zott Mozzarella Light. Snacks/Outros: Baton Proteinowy. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 50 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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