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Minha balança deu problema, aí passei varios dias sem me pesar... quando pesei hoje tive uma surpresa! Valeu a pena manter o foco na semana. Tomando só café preto de manhã, almoçando salada com carne/frango e jantando omelete.
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101,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 45,43g | Prot: 63,85g | Carbs : 30,63g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Café. Jantar: Vodca, Kiwi, Uvas, Maçã Verde, Morangos, Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates, Carne de Sol, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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