Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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61,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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662 kcal
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Líp: 10,61g | Prot: 56,53g | Carbs : 89,49g.
Pequeno Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Чай. Almoço: Чай с Медом, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Отварная. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cardio - 1 minuto, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 3 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 23 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Алина6525
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