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#Cetogênica com uma jacada no oitavo dia q estragou td. 😑 Recomecei na segunda, hj quinto dia menos 2,4kg. Oremos pra não jacar novamente e esse ponteiro descer mais uns 3kg ☺
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61,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 91,97g | Prot: 150,14g | Carbs : 29,67g.
Pequeno Almoço: Pachá Amendoim Torrado, Davaca Queijo Prato Light, Café. Almoço: Couve Manteiga Crua, Campo Belo Champignons, Mostarda Amarela, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arisco Catchup Tradicional, Peito de Frango, Pachá Amendoim Torrado, Copacol Linguiça de Frango Fina, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Mandioca Frita, Tirol Queijo Mussarela (18g), Anglo Picanha. Snacks/Outros: Ovo Mexido, Davaca Queijo Prato Light, Atlhetica Best Whey Iso, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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