Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 23,74g | Prot: 41,15g | Carbs : 131,06g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Gengibre, Maçãs Gala, Couve Manteiga Crua. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabores Light Strogonoff de Frango, Brócolis, Batata Doce, Berinjela, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Heineken Cerveja Heineken (250ml). Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Legumes com Carne, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Outros: Batata Doce, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhada - 2 horas, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara Diniz
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