Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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83,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 48,85g | Prot: 58,05g | Carbs : 91,10g.
Pequeno Almoço: Egg, Dempster's Double Flax Bread, Dairyland Skim Milk. Almoço: Crustless Quiche, Lemon Meringue Pie. Jantar: Broccoli, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sunrise Firm Tofu, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Mixed Salad Greens, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Outros: Strawberries, Tea with Milk. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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