Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 42,55g | Prot: 57,19g | Carbs : 186,83g.
Pequeno Almoço: Maçã, Panco Biscoito Salgado Wind, Café com Açúcar. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Piracanjuba Pirakids, Banana-Maçã, Lacta Bis. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
exercício abdominal 3 - 6 minutos, exercício 27 - 14 minutos, Limpeza - 25 minutos, Caminhada - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de geovama
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