Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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51,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 62,34g | Prot: 84,78g | Carbs : 107,86g.
Pequeno Almoço: Calufe Galletas de Café , Melón , Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Almoço: Aceitunas Verdes, Kirkland Signature Mezcla de 4 Quesos Rallados, Coliflor. Jantar: Taco al Pastor, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Snacks/Outros: Ferrero Nutella, Breton Galletas. mais...
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1863 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de antonia.hhz
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