Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 67,50g | Prot: 83,21g | Carbs : 239,65g.
Pequeno Almoço: 曼可顿 全麦高纤维面包, 五芳斋 豆沙粽, 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋. Almoço: 桃李 鸡蛋肉松面包. Jantar: 煮玉米, 炒青椒, 番茄炒蛋, 巴沙鱼, 炒大白菜, 米饭. Snacks/Outros: 肌肉科技 缓释蛋白粉. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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