Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 52,05g | Prot: 49,87g | Carbs : 220,80g.
Pequeno Almoço: Tape Singkong, Full Cream, Havermout Rolled Oat. Almoço: 3 In 1 Neopolitana, Pempek, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Nasi Merah, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Telur Goreng, Pepaya, Permen. Snacks/Outros: Seledri, MISUA SAU TAO MISOA. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 13 minutos, Gym (Ginásio) - 12 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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