Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1007 kcal
|
Líp: 23,77g | Prot: 96,58g | Carbs : 103,78g.
Pequeno Almoço: Кофе, Замороженная Малина, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Хлеб Черный, Капуста, Судак, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
|
|
1703 kcal
|
Exercício:
Descansar - 3 horas, Passar a Ferro - 40 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 2 horas, Chuveiro - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 10 horas e 40 minutos, Limpeza - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|