|
Всё, наконец-то я вешу меньше, чем ДО отпуска. Маленькая победа - отпускные кг ушли.
|
121,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Líp: 70,21g | Prot: 135,87g | Carbs : 120,48g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Творог 5%. Almoço: Финтур Конфеты Wi-Fi, SPAR Курица Отварная, Майонез, Щи. Snacks/Outros: Щи, Куриная Грудка Отварная, Виски, Кефир 2,5%. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|