Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2044 kcal
|
Líp: 90,26g | Prot: 133,90g | Carbs : 171,15g.
Pequeno Almoço: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Тандер Сыр Российский 50%, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Салат Курицы или Индейки с Яйцом. Jantar: Окей Груша Конференс. Snacks/Outros: Мороженое Пломбир. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 26 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|