Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Líp: 78,70g | Prot: 88,14g | Carbs : 222,45g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Almoço: Red Bull Energy Drink (Can), Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Warburtons Medium Sliced White Bread, Egg, Snickers Snickers Bar (41.7g), Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Carling Lager (Pint), Pork Sausage Patty or Link, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Asda Boneless Lamb Leg Steak. Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers. mais...
|
|
2643 kcal
|
Exercício:
Escalada - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|