Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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71,8 kg
Perdidos até agora: 41,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Líp: 136,40g | Prot: 63,15g | Carbs : 184,55g.
Pequeno Almoço: Campina Slagroom D'light, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Hollandse Aardbeien, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Liga Vitalu Voltarwe. Almoço: Lekker Puur Dadel & Notenmix, AH Biologische Blauwe Bessen, AH Kokos Naturel. Jantar: AH Kruidenboter, Italiaans Brood, Tiramisu, Panna Cotta, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Bettine Geitenkaasbolletje met Honing, Cafeïnevrije Koffie, Aperol Spritz, Salade met Tonijn, AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen. Snacks/Outros: Nutella Hazelnootpasta, Nature's Gift Fiber Water, Mister Kitchen's Pindakaas Chili Honing, Liga Vitalu Voltarwe. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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