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昨天運動完的晚餐吃麥當勞🍔和炸雞🍗，果然和運動相互抵消，今早體重沒變🤣
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘
瑜珈50分鐘
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55,2 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 62,73g | Prot: 48,85g | Carbs : 157,79g.
Almoço: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 芒果, 家樂福 豬五花肉, 炒高麗菜, 鹹鴨蛋, 南瓜, 雞蛋（整個）, 蝦味先(辣味) 蝦味先(辣味). Jantar: 炒高麗菜, 中式炒飯, 家樂福 豬五花肉, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 黑橋牌 火烤香腸, 糯米腸. Snacks/Outros: 義美 紅豆牛奶冰棒, 泰山 花生仁湯, 77熱帶水果茶乳加(宏亞) 77熱帶水果茶乳加(宏亞). mais...
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peso estável
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 Comentários
14 jul 18 por membro: josephc0917
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😱😱
飛輪完就沒體力了，你還有瑜珈🧘♀️，真是體力驚人👍👍👍👍👍
14 jul 18 por membro: 尼歐NEO
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14 jul 18 por membro: 青春痘
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14 jul 18 por membro: josephc0917
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14 jul 18 por membro: 尼歐NEO
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14 jul 18 por membro: 青春痘
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