Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
|
124,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Líp: 45,55g | Prot: 74,95g | Carbs : 83,69g.
Pequeno Almoço: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрау Марта Горошек Зеленый. Almoço: Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной со Сметаной, Гороховый Суп. Jantar: Кофе с Молоком, Кофе, Сыр Российский. mais...
|
|
3229 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 13 oly05
|