Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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71,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 61,35g | Prot: 59,75g | Carbs : 108,68g.
Pequeno Almoço: Восход Рожок Обсыпной, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Jantar: Красные Вишни. Snacks/Outros: Нектарины, ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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