Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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92,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 43,29g | Prot: 62,35g | Carbs : 161,68g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee Almond Croissant, Costa Coffee Skimmed Cappuccino (Medio). Almoço: Colman's Seafood Sauce, Baguette, Prawns. Jantar: Tesco Mango Chunks, Brooklea Fat Free Yogurt, Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Simple Side Salad, Tesco Medium Eggs. Snacks/Outros: Chocologic Giant Dark Chocolate Buttons, Carlsberg Lager (Can). mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Russell Brydon
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