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14 Juli 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Líp: 60,79g | Prot: 131,56g | Carbs : 280,04g.
Pequeno Almoço: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Siomay, Kue. mais...
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1474 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Harnyrara22
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