we've had company for the last 2 weeks. our company left last night so I can finally get back to my diet and do some damage control and lose the weight now.
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1193 kcal
|
Líp: 61,40g | Prot: 66,30g | Carbs : 91,71g.
Pequeno Almoço: Publix Skim Milk, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Almoço: Publix Skim Milk, Potato Soup, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Jantar: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bananas, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: Schiff Move Free. mais...
|
A Ganhar 8,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jamiqua
|