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14 jul 18
Jornal de debbiestaps, 14 jul 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
89 kg
Perdidos até agora:
31 kg
.
Ainda faltam:
17 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 julho 2018:
899 kcal
Líp: 27,78g | Prot: 80,56g | Carbs : 79,06g.
Pequeno Almoço:
Aldi Magere Yoghurt, DieetPro Eiwitshake.
Almoço:
DieetPro Eiwitshake, Aldi Magere Yoghurt.
Jantar:
Omelet of Roerei, Lidl Kaasbroodje.
mais...
2448 kcal
Exercício:
Andar a Cavalo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,8 kg por Semana
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