Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Líp: 19,93g | Prot: 71,55g | Carbs : 88,71g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Almoço: Strawberries, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Dairyland Skim Milk, Sunrise Firm Tofu, Mixed Salad Greens. Jantar: Blueberries, Zucchini, Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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