Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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72,0 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1471 kcal
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Líp: 74,77g | Prot: 55,40g | Carbs : 144,04g.
Pequeno Almoço: Galbani String Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea. Almoço: Pepsi Diet Pepsi (Can), Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Heinz Dill Relish, Best Foods Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Jantar: T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Cabbage, Butter (Salted), Panera Bread French Baguette (Side Portion), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Tillamook Malted Moo Shake Ice Cream. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Lavagem de Carro - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduzir - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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