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Yesterday: W: 47.7kg, F: 19.7%, M: 36.3kg
Today: W: 47.6kg, F: 19.6%, M: 36.3kg
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47,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 117,67g | Prot: 81,82g | Carbs : 37,49g.
Pequeno Almoço: Dutchmark Smoked Gouda Cheese, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Naturegg Eggs. Almoço: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Takano Foods Okame Natto (Goku Kotsubu Mini 3), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Fatburger Fatburger (No Bun). mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Boxe - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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