Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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96,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Líp: 88,01g | Prot: 223,77g | Carbs : 147,57g.
Pequeno Almoço: Archer Farms Ham Steak, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Potatoes, Kroger Eggs (Large). Almoço: Baked or Broiled Salmon, Baked or Broiled Catfish, Crab Rangoon, Blue Crab (Cooked, Moist Heat) , Red Lobster Fried Shrimp, Nasoya Chinese Style Noodles, Napoleon Baby Corn, Sea Queen Imitation Crab Meat. Snacks/Outros: Pineapple . mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Threadmill - 1 hora, Weights - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianouthouse
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