Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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49,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 39,13g | Prot: 45,66g | Carbs : 116,49g.
Pequeno Almoço: ケチャップ, 人参, キャベツ, 卵, ウインナー, 玉ねぎ, エスビー マジックソルト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, しめじ, エノキ, まいたけ, 豆腐, ヤマキ めんつゆ. Almoço: マクドナルド たまねぎドレッシング, マクドナルド サイドサラダ, マクドナルド スパイシーロコモコ. Jantar: ガスト 若鶏と彩り野菜の黒酢あんかけ. Snacks/Outros: 伊藤園 ビタミン野菜. mais...
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1271 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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