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35]
今天持平⋯⋯沒啥變化，不要求明天站上體重機時會⬇️，只要求跟今天一樣持平就好⋯⋯😅😅
BMI23.5
體脂26.6
肌肉量40.9
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1261
體內年齡38
水份55
💩
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59,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 59,20g | Prot: 63,22g | Carbs : 156,33g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 亞尼克 生乳捲, 亞尼克 特黑巧克力生乳捲. Almoço: 7-11 火腿洋芋沙拉, 7-11 和風醬, 7-11 京都豆皮壽司, 7-11 大冰美, 滿漢 嘟嘟好小香腸. Jantar: 滷味, 牛肉麵. Snacks/Outros: 市場 仙草冰. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
散步 - 33 minutos, 網球 - 1 hora e 53 minutos, Apple Health - 21 horas e 34 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
14 jul 18 por membro: 尼歐NEO
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14 jul 18 por membro: josephc0917
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14 jul 18 por membro: 鄭佩芬
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14 jul 18 por membro: 尼歐NEO
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14 jul 18 por membro: gulinlin
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而且合菜一盤都是2-3人份，一盤咕咾肉、一盤炒花椰、一籠7彩小籠包、一個胡椒餅⋯
14 jul 18 por membro: gulinlin
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哈哈哈，隊長 我是說沒有趁昨天把想吃的都吃一吃啦。
14 jul 18 por membro: 尼歐NEO
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14 jul 18 por membro: gulinlin
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@gulinlin甲仙芋泥蛋糕只能當地才買的到嗎？真正名稱是什麼？目前我吃過高雄第*家.諾*爾.全聯都覺得還好，聖保羅的有喜歡，想吃吃看厲害的。
14 jul 18 por membro: laimay
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連珍只愛芋泥球，所以超商的都燃不起我的慾望。😂😂😂
14 jul 18 por membro: laimay
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