Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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53,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 86,57g | Prot: 139,04g | Carbs : 67,14g.
Pequeno Almoço: 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g), 서울우유 우유, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 프리고 스트링치즈. Almoço: 양파, 아보카도, 닭가슴살. Jantar: 피노 블랑 와인, Badia 스리라차 핫 칠리 소스 with 갈릭, 프레지덩 무염버터, 덴마크 짜지않은 치즈, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘, 삶은 계란, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 서울우유 우유. Snacks/Outros: 천호엔케어 먹슬림 칼라만시맛, 프리고 스트링치즈, 삶은 계란. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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